一、张雨生车祸前后,现在车去哪了,车的情况,具体车现在不知道在哪里，车是萨博900敞篷跑车，车号好像是YZ-1996，我只知道这些了二、张雨生是否喝酒没有喝酒，警方与医生判定张雨生车祸是疲劳驾驶所致,非媒体所报导之酒醉驾车,张雨生当时亦有绑
100米爆发力怎么练啊 100米在家怎么练爆发力
2026-01-18 08:258982 厚振海
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100米在家怎么练爆发力
100m在家练爆发力。可以做深蹲。尽量负重。一组30个，连续做三组，中间休息30秒。全力高抬腿100下连续做三组，中间休息30秒。可以很好的锻炼大腿肌肉。使大腿肌肉做无氧运动。做这些运动，前提必须做好运动前的准备工作，防止肌肉拉伤，并且要渐进训练。
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